オナニー 運動|筋トレ後のオナニーは効果を半減させる？噂の関係について解説,porn star lena

筋肉をつけやすくし、トレーニングをしっかりと行うためにも、筋トレ前にオナニーはおすすめできません。 次のページでは、筋トレをするならオナ禁すべきか、そして「オナニーの最適な頻度」を解説していきます。

つまり、適度にオナニーしてバランスを調整するのが、筋肉にとって1番良い選択なんです。ただし毎日シコってはいけません！筋肉に優しい頻度は決まっているんです。次の章では週に何回オナニーすべきかを解説していきます。

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